เพื่อให้ตื่นจากความง่วง กำหมัดของคุณให้แน่นและพูดว่า “เย้!”
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
เช้าแล้ว นาฬิกาปลุกดังขึ้น คุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับความรู้สึกเหนื่อย จึงงีบต่อ 10 นาทีต่อมา นาฬิกาปลุกดังขึ้นอีก แต่คุณรู้สึกแย่กว่าเดิม และอยู่บนเตียงนานขึ้น หลังจากนั้นคุณตระหนักได้ว่า ไปทำงานสายแล้ว และต้องตื่นอย่าง…ไม่มีแรง ฟังดูคุ้นๆ หรือเปล่า? แล้วอยากรู้วิธีการตื่นนอนได้ง่ายขึ้นและบังคับตัวเองให้ตื่นเช้าๆ บ้างไหม? ถ้างั้น นี่ก็เป็นวิดีโอสำหรับคุณเลย
เอาล่ะ ถ้าคุณตื่นมาพร้อมความเหนื่อยล้า สิ่งแรกเลยคือห้ามกดปิดนาฬิกาปลุก! ให้คุณตื่นตอนนาฬิกาปลุกครั้งแรกเสมอ เพราะมันจะยากขึ้นเรื่อย ๆ ในครั้งที่ 2, 3 หรือ 4 การนอนเพิ่ม 10 นาที ไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกดีกว่าเดิมหรอก จริงๆ แล้ว ทุกครั้งที่นาฬิกาปลุกคุณให้ตื่น คุณจะได้รับความเครียด ดังนั้น อย่าทำมันซ้ำๆ ให้กดปิดแล้วลุกขึ้นทันทีจะดีกว่า อีกทั้งยังมีวิธีอื่นๆ ในการทำให้คุณตื่นขึ้นมาแล้วไม่รู้สึกเหนื่อยล้าด้วยนะ
ชีวิตสดใส
EPISODES:
ห้ามกดปิดนาฬิกาปลุก 00:00
พูดเสียงดัง ๆ ว่า “เยยยยยย้! 0:46
พูดหลอกล่อสมอง 1:21
แล้วการอาบน้ำเย็นล่ะ? 1:55
ดื่มน้ำอุุ่นใส่มะนาว 2:15
จัดที่นอน 2:51
ดึงผมหรือนวดศีรษะของคุณเบาๆ 3:15
ลองไขปริศนาอย่างน้อย 1 ข้อ 4:00
ไม่เล่นสมาร์ทโฟน 4:21
ยึดวงจรการนอนที่ถูกต้อง 4:45
เสียงนาฬิกาปลุกที่ดีที่สุด 5:08
นาฬิกาปลุกตามธรรมชาติ 5:40
กระบวนการแปลกๆ 6:42
ทำบางอย่างที่ไม่ปกติ 7:12
กดติดตามช่องชีวิตสดใส https://bit.ly/3dDWYg2
เพลงของ Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
คนผมเยอะได้เปรียบค่ะ บอกเลย The Face Thailand Season 3 EP.9
การค้นหานางแบบชั้นนำของประเทศ รายการ THE FACE THAILAND นอกจากจะเป็นการเฟ้นหาคนรุ่นใหม่ที่มีความมั่นใจและมีความสามารถก้าวสู่วงการบันเทิงและเป็นแชมป์ THE FACE THAILAND และมาพร้อมกับเมนเทอร์ตัวแม่มาเรียกเสียงฮือฮาให้รายการลุกเป็นไฟ
TheFaceThailand
TheFaceThailandSS3
MentorLukkade
TeamLukkade
MentorBee
TeamBee
MentorChis
TeamChis
MentorMasha
TeamMasha
รวมความอึ้งทึ่งเสียว ออกอากาศ 16 ก ย 60
รายการอึ้งทึ่งเสียว ออกอากาศทุกวันเสาร์ เวลา 16.00 น.
ช่อง 8 \”เข้มทุกเรื่องราว สุดทุกอารมณ์\”
ดูช่อง 8 กดหมายเลข 27
https://www.youtube.com/thaich8
https://www.facebook.com/thaich8
https://twitter.com/thaich8
http://www.thaich8.com
http://instagram.com/thaich8
ความถี่เสียง 20 Hz – 20000 Hz
ทดสอบการฟังเสียง หูมนุษย์สามารถฟังเสียงในช่วงระหว่าง 20 Hz 20000 Hz นี่เป็นตัวอย่างของเสียงที่มนุษย์สามารถได้ยิน ลองดูว่าคุณจะสามารถได้ยินเสียงในช่วงในบ้าง ไปลองกันเลย!!
ผมลงคลิปใหม่ทุกอาทิตย์นะครับ 🍅
Make sure to subscribe! ◆ https://www.youtube.com/KetchupJo
ถ้าคุณชอบคลิปนี้ อย่าลืมกดติดตามนะครับ ◆ https://www.youtube.com/KetchupJo
Don’t forget to follow me on Facebook, and subscribe on Youtube
อย่าลืมติดตามผมในเฟสบุ๊ค อินสตาแกรม และ ยูทูป
Facebook ► https://www.facebook.com/ketchupjow/
Instagram ► ketchup_jo
สนใจติดต่อเรื่องการลงโฆษณาหรือการร่วมงานเท่านั้น กรุณาติดต่อ
► Email: [email protected]
► Post: ตู้ ป.ณ. 25 ปณจ. จรเข้บัว กรุงเทพฯ 10230
For business or stock footage inquires ONLY contact me via Email: [email protected]
วาดรูป เตียงนอนง่ายๆ | How to draw a bed
สอนวาดรูป เตียงนอน แบบง่ายๆ
Drawingbedวาดรูปเตียง
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆHọc tiếng trung tại đây
