กินอาหารเสริมให้ได้ประโยชน์ และปลอดภัย : ปรับก่อนป่วย (4 มิ.ย. 62) | ประโยชน์ ของ อาหาร เสริม

กินอาหารเสริมให้ได้ประโยชน์ และปลอดภัย : ปรับก่อนป่วย (4 มิ.ย. 62)

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

อาหารเสริมบางชนิดกินผิดเวลาก็ไม่ส่งผลดีต่อร่างกาย และวิตามินบางชนิดก็ไม่ควรกินคู่กับยาบางประเภท เช่น ยากลุ่มละลายลิ่มเลือด ในช่วงปรับก่อนป่วยวันนี้จึงชวนคุณผู้ชมมาพูดคุยถึงข้อควรรู้ก่อนกินอาหารเสริม รวมถึงหลักการกินอาหารเสริมให้ได้ประโยชน์ และปลอดภัย กับหมอต้น นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง http://www.thaipbs.or.th/Konsuroak
อาหารเสริม

กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

กินอาหารเสริมให้ได้ประโยชน์ และปลอดภัย : ปรับก่อนป่วย (4 มิ.ย. 62)

เปิดกรุอาหารเสริมที่ทานอยู่ I WONDER BOY

สวัสดีครับทุกคนนนนน วันนี้มาเปิดกรุอาหารเสริมของมดกัน ก็คือมาเล่าให้ฟังว่าทานอะไรอยู่เป็นประจำแหละครับ ต้องออกตัวก่อนว่าเราก็ไม่ได้เซียนมากแต่ก็เซียนในระดับหนึ่ง 555555555+
สำหรับเพื่อนๆคนไหนสนใจอยากลอง Gorudo Collagen ไดเปปไทด์ พรีเมี่ยมจากญี่ปุ่น และไม่ใช่แค่คอลลาเจนเค้ายังใส่
เซราไมด์จากข้าวญี่ปุ่น / vit c / zinc
1 ซอง 250 บาท ทานได้ 1015 วัน
2 ซอง 490 บาท ทานได้ 2030 วัน
3 ซอง 720 บาท ทานได้ 3045 วัน (มีบริการส่งฟรีและเก็บเงินปลายทาง)
สนใจสอบถามสั่งซื้อได้ที่ :
www.gorudocollagen.com
Facebook : Gorudocollagen
Ig : @gorudocollagen
Line : @gr35  
https://lin.ee/v2lCTz4
โทร 0917797247
และ shopee , lazada
โกรูโดะผิวตึงดึงแล้วเด้งกลับ สวยแพงออร่าพุ่ง gorudocollagen โกรูโดะคอลลาเจน

FACEBOOK : www.facebook.com/modwonderboy
YOUTUBE : WONDER BOY
INSTAGRAM : MODWONDERBOY
TIKTOK : MODWONDERBOY
TWITTER : WONDER BOY

เปิดกรุอาหารเสริมที่ทานอยู่ I WONDER BOY

พบหมอรามาฯ : กินวิตามินและอาหารเสริมอย่างไรให้ปลอดภัย Rama Health Talk (ช่วงที่ 2) 13.5.2562

พบหมอรามาฯ ช่วง Rama Health Talk (ช่วงที่ 2)
กินวิตามินและอาหารเสริมอย่างไรให้ปลอดภัย ไม่เสี่ยงอันตราย ไม่มีผลกระทบระยะยาว
ผศ. พญ. ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร
สาขาวิชาโภชนวิทยาและชีวเคมีทางการแพทย์ ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
ออกอากาศวันที่ 13 พฤษภาคม 2562
พบหมอรามาฯ RamaHealthTalk
ติดตามชมรายการ \”พบหมอรามาฯ\” พบกับช่วง \”คุยข่าวเม้าท์กับหมอ\” อัพเดทข่าวสารเรื่องสุขภาพโรคภัยไข้เจ็บ และ ช่วง \” Rama Health Talk\” เรื่องราวสุขภาพที่จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี ทุกวันจันทร์ วันศุกร์ เวลา 17.0018.00 น. ทาง True Visions42 และ YouTube Rama Channel
ติดตาม Rama Channel ได้ทาง
ติดตามชมรายการต่าง ๆ ของรามาแชนแนลได้ทาง 
Facebook: Rama Channel
YouTube: Rama Channel TV
Website : RamaChannel.tv
True Visions 42
True ID Mobile Application

See also  #ดวงปี2564 #ดวงคนปีมะโรง (ธาตุดิน) ปี 2564 (เกิด พ.ศ.2531) | อายุ 34 เกิด ปี อะไร

พบหมอรามาฯ : กินวิตามินและอาหารเสริมอย่างไรให้ปลอดภัย  Rama Health Talk (ช่วงที่ 2) 13.5.2562

ซิงค์ (Zinc) ที่ดีที่สุด 13 อันดับ รักษาสิว สมานแผล แก้ผมร่วง เพิ่มภูมิต้านทาน รักษาภาวะมีบุตรยาก

13 อันดับ Zinc ยอดนิยม และราคาถูกที่สุด
1.colla zinc plus C เช็กราคา https://shp.ee/3c53cnn
2.VISTRA GOTU KOLA EXTRACT PLUS ZINC เช็กราคา https://shp.ee/3jyrara
3.Medita zinc เช็กราคา https://shp.ee/rk3mx6s
4.Chela Zinc เช็กราคา https://shp.ee/regmvga
5.Heiran Zinc Gluta VitC เช็กราคา https://shp.ee/wvc3iza
6.VISTRA Zinc เช็กราคา https://shp.ee/sv9aq8s
7.Giffarine Zinc and Collagen เช็กราคา https://shp.ee/qbhgx8e
8. Blackmores Bio Zinc เช็กราคา https://shp.ee/5fjcsan
9.Amsel Zinc Vitamin Premix เช็กราคา https://shp.ee/ubs8qjn
10. dhc Zinc เช็กราคา https://shp.ee/gymf456
11.21Century, Zinc, เช็กราคา https://shp.ee/fh6p5b6
12.Mega We Care Zincomin เช็กราคา https://shp.ee/gv9p3ba
13.Biotin Zinc คณะเภสัช จุฬา เช็กราคา https://shp.ee/cepzkvi
วันนี้ผมจะพาไปรู้จักอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของ Zinc 13 อันดับที่ดีที่สุด ในการรักษาสิว สมานแผล แก้ผมร่วง รักษาฝ้าให้จางลง หน้าใสสว่างขึ้น เพิ่มภูมิต้านทาน และช่วยรักษาภาวะมีบุตรยาก
ธาตุสังกะสี หรือซิงค์ (Zinc) มีประโยชน์มากมาย ซึ่งทำหน้าที่คอยควบคุมให้กระบวนการต่างๆ ของร่างกายดำเนินไปอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยซ่อมบำรุงระบบเอนไซม์ และเซลล์ต่างๆ รวมถึงยังมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน และคอลลาเจน ความเสถียรของเลือด และช่วยให้ต่อมลูกหมากทำงานได้ปกติอีกด้วย
ซิงค์ กับเรื่องรักษาสิว
Zinc เป็นแร่ธาตุที่ถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคทางผิวหนังมากมาย ไล่ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของรังแค ผื่นผิวหนังอักเสบ หูด แผลเรื้อรัง ผื่นผ้าอ้อม ทาเป็นครีมกันแดด โรเซเชีย ไปจนถึงสิว เรียกได้ว่า ประหนึ่งแร่ธาตุครอบจักรวาลในวงการผิวหนัง สำหรับบทบาทของ Zinc ในการสู้สิวนั้น แม้จะยังไม่ใช่การรักษาหลัก แต่ก็มีทั้งการนำมารับประทานเสริม และการนำมาใช้ทาโดยตรงบนผิวหนัง โดยหวังว่าจะเป็นประโยชน์กับคนเป็นสิวและหน้ามัน
ซิงค์ กับเรื่องของภูมิต้านทาน เกี่ยวข้องกันอย่างไร
ซิงค์ (Zinc) มีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน ด้วยการควบคุมการทำงานของเม็ดเลือดขาวให้ทำงานได้ดี และมีการเคลื่อนไหวในการกำจัดเชื้อโรคได้เร็วขึ้น จึงทำให้สามารถป้องกันเชื้อโรค ไวรัสและสิ่งแปลกปลอม ไม่ให้ทำร้ายร่างกายได้ นอกจากนี้ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรค ไม่ให้เกิดการขยายตัวแบ่งเซลล์ของเชื้อไวรัสไปทำร้ายร่างกาย อันเป็นต้นเหตุที่ทำให้เกิดการติดเชื้อมากขึ้น
มีการศึกษามากมาย สำหรับซิงค์ในการเสริมสร้างภูมิต้านทาน โดยเฉพาะหากทานร่วมกับวิตามินซีจะยิ่งเสริมประสิทธิภาพมากขึ้น และยังพบว่าในผู้ป่วยที่เป็นหวัดมีอาการหายเร็วขึ้น และลดความรุนแรงของอาการ รวมทั้งระยะเวลาการเป็นหวัดสั้นลงด้วย
ซิงค์ (Zinc) ไม่เพียงแค่เสริมสร้างภูมิต้านทาน แต่ยังมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์ต่างๆในร่างกาย อีกทั้งบำรุงและซ่อมแซมร่างกายในส่วนที่สึกหรออีกด้วย ดังนั้นการทานซิงค์ (Zinc) หรือแร่ธาตุสังกะสีร่วมกับวิตามินเกลือแร่รวม จะช่วยเสริมประสิทธิภาพในการดูแลสุขภาพได้ดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่ป่วยบ่อย แพ้ง่าย
อาหารเสริมที่มีส่วนผสมของ Zinc มีวางขายอย่างมากในตลาดตอนนี้ไม่ว่าจะเป็นการขายทางออนไลน์ หรือการขายตามร้านค้าทั่วไป ดังนั้นวันนี้ผมจะพาไปรู้จัก 13 อันดับ อาหารเสริมที่มีส่วนผสมของ Zinc ที่นิยมที่สุดในตอนนี้ครับ
Zinc 13 อันดับ
1.colla zinc plus C
2.VISTRA GOTU KOLA EXTRACT PLUS ZINC
3.Medita zinc
4.Chela Zinc
5.Heiran Zinc Gluta VitC
6.VISTRA Zinc
7.Giffarine Zinc and Collagen
8. Blackmores Bio Zinc
9.Amsel Zinc Vitamin Premix
10. dhc Zinc
11.21Century, Zinc,
12.Mega We Care Zincomin
13.WATSONS BIO ZINC PLUS
ขอบคุณข้อมูลจาก
https://www.larocheposayth.com/
https://productnation.co/th
https://www.megawecare.co.th/
Youtube Channel : https://www.youtube.com/user/dogfilm
Facebook : https://www.facebook.com/DogfilmChannel
Website : http://www.dogfilmstudio.com/
Zinc ซิงค์ รักษาสิว

See also  ปลูกพืช 5 ชนิด ปลูกครั้งเดียว สร้างรายได้มากกว่า 10 ปี ปรับกลยุทธ์การทำเกษตร ทำน้อยได้มาก | พืช เศรษฐกิจ ทำ เงิน

ซิงค์ (Zinc) ที่ดีที่สุด 13 อันดับ รักษาสิว สมานแผล แก้ผมร่วง เพิ่มภูมิต้านทาน รักษาภาวะมีบุตรยาก

5 ประโยชน์จาก คอลลาเจน

คอลลาเจน เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่นิยมมากในกลุ่มผู้หญิงรักสุขภาพ
แต่เพื่อนๆเคยสงสัยไหมครับว่า คอลลาเจนคืออะไรมัน ดีจริงหรือเปล่า หรือมีประโยชน์อะไรบ้าง และจริงไหมที่เขาบอกว่าคอลลาเจน ช่วยให้สุขภาพผิวดีขึ้น และช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย?
ต่อมา ถ้าเราทำ Intermittent Fasting ด้วย เราควรกินคอลลาเจนเวลาไหน หรือเราควรจะกินตอนอดอาหาร หรือว่าพร้อมมื้ออาหารดีกว่า?
วันนี้ผมโค้ชเค จะแนะนำวิธีการกินคอลลาเจน และ 5 ประโยชน์ ที่เพื่อนๆอาจจะไม่เคยรู้มาก่อน ตามมาเลยครับ
คอลลาเจน คืออะไร \u0026 มีประโยชน์อะไร?
คอลลาเจน คือ โปรตีนชนิดหนึ่ง ที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของ เส้นเอ็น กระดูกอ่อน ข้อต่อ มวลกล้ามเนื้อ และผิวหนังของเรา เป็นต้นครับ
ประเด็น คือ เมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายเราก็จะสร้างคอลลาเจนน้อยลงเรื่อยๆ
ซึ่งผลเสียที่เห็นได้ชัด คือ ผิวเราอาจจะแห้งกร้าน ไม่กระชับ ดูแก่กว่าวัย และข้อต่อต่างๆ โดยเฉพาะเข่า ก็อาจจะมีอาการบวม หรือปวดขึ้นมาได้ครับ
ถึงแม้ว่าคอลลาเจนจะมีมากกว่า 16 ชนิด แต่หลักๆแล้ว คอลลาเจนจะถูกแบ่งออกเป็น 4 ชนิดใหญ่ๆ ดังนี้ครับ
ชนิดที่ 1 คือ Collagen Type I ซึ่งมีมากกว่า 90% ของคอลลาเจนทั้งหมดในร่างกายเรา และส่วนมากก็จะอยู่ตามผิวหนัง กระดูก ข้อต่อ และฟัน เป็นต้นครับ
ชนิดที่ 2 หรือ Collagen Type II จะเป็นชนิดที่พบมากตามข้อต่อ หรือกระดูกอ่อน ที่ช่วยรองรับแรงกระแทกนั่นเองครับ
ชนิดที่ 3 หรือ Collagen Type III จะเป็นส่วนประกอบของอวัยวะภายใน เส้นเลือดแดง และมวลกล้ามเนื้อครับ
ส่วนชนิดที่ 4 หรือ Collagen Type IV ซึ่งเป็นชนิดที่พบตามผิวหนัง ที่มีหน้าที่เป็นตัวกรองสิ่งต่างๆก่อนเข้าสู่ร่างกายครับ
อาหารอะไรบ้าง ที่ช่วยให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนเองได้?
Procollagen คือ โปรตีนชนิดที่ร่างกายจะสร้างขึ้นมาก่อนที่จะเปลี่ยนเป็นคอลลาเจน
และการที่จะสร้าง Procollagen นั้น ร่างกายเราต้องการกรดอะมิโน Glycine กระอะมิโน Proline และวิตามินซีครับ
ดังนั้น ถ้าเพื่อนๆยังไม่อยากซื้ออาหารเสริม Collagen มากิน เราควรเน้นกินอาหารเหล่านี้ครับ
วิตามินซี ซึ่งพบมากในผลไม้ตระกูลส้ม และสตรอวเบอร์รี่
กรดอะมิโน Proline ที่พบมากในไข่ขาว ผลิตภัณฑ์นม หน่อไม้ฝรั่ง และเห็ด เป็นต้น
กรดอะมิโน Glycine ที่พบมากในเนื้อสัตว์ ปลา และเจลาติน
ธาตุทองแดง หรือ Copper ที่พบมากในงาดำ ผงโกโก้แท้ 100% และถั่วเลนทิล เป็นต้น
จริงๆแล้วถ้าเพื่อนๆกินอาหารโปรตีนสูง เช่น เนื้อไก่ เนื้อวัว เต้าหู้ และอาหารทะเล ให้ได้โปรตีนประมาณ 1.52 กรัมต่อน้ำหนักตัวหนึ่งกิโลกรัม
ร่างกายเราก็จะมีกรดอะมิโนที่เพียงพอ ในการสร้างคอลลาเจนเองได้แล้วครับ
อาหารเสริมคอลลลาเจนดีจริงไหม?
สิ่งที่เพื่อนๆต้องรู้ก่อน คือ เวลาที่เรากินอาหารเข้าไป เช่น โปรตีน ร่างกายเราจะต้องแยกโปรตีน ออกมาเป็นกรดอะมิโนก่อน แล้วค่อยเอาไปรวมกันทีหลัง
ทีนี้ คอลลาเจนที่เราได้จากอาหารที่เป็นธรรมชาติ อาจจะไม่ได้กลายไปเป็นคอลลาเจนให้กับร่างกายโดยตรง
ทีนี้ ความแตกต่างมันอยู่ตรงที่ โปรตีนในอาหารเสริมคอลลาเจน 2 ชนิด นั่นก็คือ Hydrolyzed Collagen และ อาหารเสริม Gelatin ได้ผ่านกระบวนการแยกกรดอะมิโนออกจากโปรตีนแล้ว
ซึ่งข้อดี คือ ขนาดของโปรตีนจะเล็กลง กลายมาเป็น Peptides ซึ่งร่างกายเราจะสามารถดูดซึมได้ง่าย และนำไปใช้ได้เลยครับ
เมื่อเพื่อนๆมีความเข้าใจมากขึ้นแล้ว เรามาดูกันต่อครับว่า คอลลาเจนมีประโยชน์อะไรบ้าง
อ่านบทความเต็ม: https://bit.ly/3n49Vnt
===============================
ถ้าเพื่อนๆมีเป้าหมายอยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน อยากมีหุ่นในฝัน ให้ตัวเองภูมิใจสักครั้งในชีวิต
แอดไลน์ที่ลิ้งค์ด้านล่าง แล้วมาปรึกษาก่อนได้ FREE ครับ
ลดน้ำหนัก ลดไขมัน ifลดน้ำหนัก
===============================
| Follow Us | ช่องทางการอัพเดทข้อมูลข่าวสาร |
Fitterminal LINE: @fitterminal (https://lin.ee/oUroe8R)
Fitterminal Facebook: http://bit.ly/2GeJebZ
Fitterminal Instagram: http://bit.ly/2Zh5KtG
Fitterminal Website: http://bit.ly/2GKOWDa

See also  EP 13 : เริ่มลงทุนในหุ้นจาก 30,000 เป็น 1 ล้านบาทภายในเวลา 4 ปี (ปัจจุบันลาออกมาเล่นหุ้น) | กองทุน เปิด กรุง ศรี หุ้น ปันผล

5 ประโยชน์จาก คอลลาเจน

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่tin tức tổng hợp tại đây

Leave a Comment